10 kysymystä joulusta

Meillä vietettiin joulua tänä vuonna poikkeuksellisesti jo hieman etukäteen viikonloppuna. Tämä päätös johtui siitä, että yleensä olemme viettäneet joulua Oulussa, mutta tällä kertaa vauvan lasketun ajan ollessa niin lähellä, päätimme jäädä kotiin Helsinkiin. Veljeni perhe sekä vanhempani saapuivat lauantaina meille ja niin me sitten kokoonnuttiin saman pöydän ääreen, syötiin jouluruokia ja nautittiin toistemme seurasta. Tällä viikolla sitten jatketaan joulunviettoa, mutta vähän pienemmällä porukalla.

Tässä postauksessa kuvia meidän lauantaisesta joulunvietosta ja 10 kysymystä joulusta!

1. Suosikkijouluherkku?

Rakastan jouluruokaa! Porkkanalaatikko, graavilohi, mäti ja katkaravut kuuluvat joulupöydän parhaimmistoon. Makeista jouluherkuista tykkään tosi paljon joulutortuista! 

2. Mikä on lempijoulukauppasi?

Xmas Garage -liike Helsingin keskustassa on aivan ihana. Pöydät on koottu eri väriteemojen ympärille ja tässä kaupassa silmä todellakin lepää. Täällä tosin tulee vähän sellainen fiilis, että haluaisi ostaa kaiken, mutta mitään yksittäistä on vaikea valita. Tästä syystä poistun lähes aina tyhjin käsin, mutta fiilistelyyn kauppa on täydellinen!

3. Miten koristelet kotia jouluun?

Jouluisin lisään kotiimme kynttilöitä ja koristelen kuusen. Aikaisempina vuosina on ollut pelkkä muovikuusi, mutta tänä vuonna koristelin joulukuun alussa sen ja lisäksi hankimme nyt loppuvuodelle aidon joulukuusen. Aidosta kuusesta tulee ihana tuoksu ja tunnelma. Kynttilöiden ja kuusen lisäksi sohvaltamme löytyy yksi joulutyyny.

4. Mieleenpainuvin saamasi joululahja?

Tästä on jo kohta kymmenen vuotta, mutta isäni oli ostanut minulle Mulberryn kultaisen pienen laukun. Se laukku oli ja on edelleen häkellyttävän kaunis ja käytän sitä edelleen! Lapsuuden jouluista muistan yhden puhuvan kissapehmolelun, jota olin toivonut niin paljon! Sitä kannoinkin koko joululoman mukanani kaikkialle, mihin perheeni kanssa menimmekään.

5.  Suosikkikaupunkisi joulun tunnelmointiin? 

Oulu on mun joulukaupunki. Lumi, perhe ja ystävät – ne tekevät joulunajan. Tänä vuonna tosin on myös ihanaa olla kotona Helsingissä. Helsingin keskusta, Tuomaan markkinat (joita tosin ei tänä vuonna pidetä!) sekä Hietaniemen hautausmaa ovat todella tunnelmallisia joulukuussa. 

Joskus olisi ihana kokea esimerkiksi New York tai Berliini joulukuussa. Olen kuullut, että molemmat kaupungit ovat mielettömän upeita joulun alla! 

6. Miten paketoit joululahjat?

Tänä vuonna Kaikon kauniisiin lahjapapereihin, ruskeisiin lahjapusseihin ja samettinauhoihin.

7.   Joulun paras soittolista?

Itse tehty joululista Spotifyssa. Lempparibiisit on Sia – Snowman, Haloo Helsinki! – Joulun kanssas jaan sekä monet tutut ruotsinkieliset laulut, jotka ovat tuttuja lapsuuden jouluista. Myöskin esim Rajattoman, Club for fiven ja Pentatonixin joululevyt on ihania! 

8. Jouluelokuva, joka on pakko katsoa joka vuosi?

Mä katson jouluisin telkkaria todella vähän (oikeastaan tää pätee koko vuoteen...) ja mun mielestä harva jouluelokuva on oikeasti hyvä. Tykkään Yksin kotona 1 & 2 ja The Holiday -elokuvasta, mutta en niitäkään vuosittain katso.

9. Osallistutko joihinkin hyväntekeväisyystempauksiin jouluna?

Ehdottomasti joka vuosi! Viime vuonna lahjoitettiin isompi summa yhdessä muutaman muun vaikuttajan kanssa Nuorten turvatalolle. Valitsen lahjoituskohteen joka vuosi erikseen ja monesti oma panokseni on mennyt lapsien tai eläinten auttamiseen. Ostan myös Joulupuu- tai Hope Ry -keräyksiin lahjoja vähävaraisille lapsille.  

10. Mitkä ovat joulunajan suosikkiperinteitä? 

Tykkään aattona käydä pitkällä kävelyllä, jonka jälkeen saunotaan. Sohvalla loikoilu, riisipuuron syöminen, hautausmaalle kynttilöiden vieminen, perheen kanssa saman pöydän ääreen kokoontuminen illalla, lapsien riemun näkeminen lahjoista – nämä ovat kaikki asioita, jotka tekevät minun joulun.

10 x Joululahjavinkit vauvoille ja taaperoille

Tänään jatketaan jouluteemalla ja ajattelin ilahduttaa teitä lahjavinkeillä, joita voisi perheen pienimmille ostaa. Olipa sitten kyseessä oman perheen lapset, kummilapsi tai vaikka sukulaislapsi, näistä ilahtuu varmasti useimmat lapset ja heidän vanhemmat. 

Haluan tässä postauksessa erityisesti nostaa esille kotimaisia yrityksiä, joilta löytyy ihan mahtavia tuotteita pukinkonttiin. Tänään vietetään muuten Osta työtä Suomeen -teemapäivää ja koen, että tällaisen poikkeuksellisen vaikean vuoden jälkeen voimme kaikki valita tukea kotimaisia pienyrittäjiä tai edes ostaa niitä ulkomaalaisia tuotteita kotimaisista verkkokaupoista tai kivijalkamyymälöistä ja sitä kautta kantaa eurot Suomeen. 

Tässä koottuna teille 10 eri teeman alle useampia lahjavinkkejä, toivottavasti niistä on apua lahjaa miettiessä! 

1. Vaate tai pipo

Kaunis vaate on aina ihana lahja saada. Toki tässä kannattaa huomioida, että tuntee lahjan saajan, tai jos lahja tulee toisen lapselle ja lapsen olessa vielä pieni, heidän vanhempien vaatemaun. Näin vaate tulee oikeasti käyttöön ja kaikki ovat iloisia! Kannattaa myös kysyä, onko jollekin tietylle vaatteelle tarvetta ja muitakaa myös tarkistaa oikea koko! Lahjakortti on myös ihana vaihtoehto. 

Meillä on Suomessa monta ihanaa kotimaista merkkiä, joiden valikoima kannattaa kurkata. Itse olen viimeaikoina löytänyt itseni selailemasta HIMA Clothing -merkin upeita tuotteita (postauksen tuotteet saatu). Myöskin heidän Instagramtili on ihana ja aiheuttaa varmasti himon ostaa heidän tuotteita – niin minullekin kävi hetken tätä tiliä seurattuani, hihi. HIMA on keväällä 2019 perustettu yritys, jonka yrittäjä halusi suunnitella ja ommella lastenvaatteita myös muuhun, kuin oman lapsen tarpeisiin. Onneksi näin, sillä nyt me kaikki voidaa nauttia näistä kauniista tuotteista! Nykyään kysynnän kasvettua osan tuotteiden valmistus on siirtynyt myös Suomalaisiin pienompelimoihin. Kaikki työ tehdään siis edelleen Suomessa ja tällä tuetaan kotimaista työtä sekä tuotannon eettisyyttä. Itse minuun teki vaikutuksen se, miten laadukkaita nämä tuotteet ovat. Esimerkiksi tuon toisessa kuvassa näkyvän Villabonnetin sisävuori on ihan mielettömän pehmeää materiaalia. 

Tässä muutama tuote, jotka kannattaa kurkata: 

• LILJA Pellavapaita (ensimmäisessä kuvassa), koot 74/80-122/128. Kolme väriä.
• HENTO Pellavaromper (toisessa kuvassa), koot 62/68-86/92. Kolme väriä.
• KUURA Villabonnet (toisessa kuvassa), koot 0-3kk - 2v. Kaksi väriä.
• Pellavatonttulakki (ensimmäisessä kuvassa), koot S-XL. Kaksi väriä.

  

2. Pyjama tai sukkia

Joululahjojen klassikko, jota kaikenikäiset arvostavat! Tässä muutama vinkki tuotteista, jotka tekevät täydellisen pehmeän paketin:

Metsäkuvioinen pyjama, Newbie (kuvan pyjama saatu)

Metsola Pupu Tupuna pyjama, Kaiku Kids

Stuckies sukat, Kaiku Kids

Lace Detail Tights, Kaiko

3. Puiset lelut

Olette varmasti huomanneet, että suosin puisia leluja meidän lapsille. Ne ovat useimmiten kauniita, kestäviä, ekologisia ja ajattomia. Erityisesti olemme tykänneet PlanToys -merkin leluista, joita saa helposti ostettua esimerkiksi kotimaisesta moimini.fi -verkkokaupasta (kuvan pasta-annos saatu Moi Mini). Tänä jouluna Liljan pakettien kääröistä paljastuu puiset lääkärin varusteet, puinen ruokailuastiasto sekä puinen meikkisetti.

4. Nukke

Nuket ja niiden hoitaminen on kovasti meidän taaperon mieleen. Nukkejen hoitaminen on myös hyvää harjoitusta sillon, kun perheeseen on syntymässä vauva. 

Kuvan nukke on Rubens Barn -merkkinen ja näitä voi ostaa esimerkiksi Iloinen Heppu -verkkokaupasta. Rubens Barn EcoBuds -nuket sopivat hyvin lapsen ensimmäiseksi nukeksi. Jokaisella nukella on oma nimi sekä oma persoonansa.

5. Nukensänky

Upein nukensänky löytyy kotimaisen Aliica Kids -verkkokaupan valikoimasta ja on tämä rottinkinen OYOY Living Design -merkkinen. Lilja sai tämän kummeiltansa syntymäpäivälahjaksi ja se on ollut siitä asti hitti! Siinä nukutetaan, syötetään ja hoivataan nukkea.

6. Kirja

Isovanhempien kysyessä lahjatoiveita, me toivotaan usein kirjoja. Tässä muutama hyväksi havaittu:

Meri-Karhun suuri suku (saatu)

Merimonsterit (saatu)

Pipsa Possu ajelulla

Oppi&ilo Minun päiväni

Oppi&ilo Kurkkaa! Pikkueläimet

Meidän kaksivuotias tykkää tällä hetkellä erityisesti myös tarrakirjoista, joten suosittelen kurkkaamaan sellaisetkin! Meillä tämä Pipsa Possu -tarrakirja on ollut hitti. 

7. Headwrap

Ensimmäinen joululahja, jonka ostin aikoinaan omalle kummitytölleni oli Valkaman Headwrap. Valkaman perustaja Henna työskentelee nykyään Kaikon kuosi- ja asustesuunnittelijana, joten kauniit Valkaman Headwrapit löydät nyt Kaikon valikoimista. Headwrapeja löytyy useassa värissä sekä monessa Kaikomaisen kauniissa kuosissa.

8. Muumitalo

Lilja sai syntymäpäivälahjaksi isovanhemmilta vanhan klassikon, Muumitalon! Tällaisella varmasti lähes jokainen meistä on joskus elämässään leikkinyt! Edelleen toimii ja mitä somesta olen seurannut, on tällainen ollut lahjatoiveena useammalla Liljan ikätoverilla. Tämä on myös sellainen lelu, millä harjoitellaan itsenäistä leikkimistä tosi hyvin. Loistava lelu siis kaikinpuolin! 

9. Potkupyörä

Me toivoimme tänä vuonna Liljan puolesta joululahjaksi isovanhemmilta tätä Banwoodin kaunista potkupyörää ja sellainen häntä nyt odottaa jouluaattona kuusen alla. Lilja bongailee kokoajan pyöriä kaduilta, joten voin kuvitella, että tämä tulee olemaan mieluinen lahja hänelle. Suositusikä tälle potkupyörälle on 2,5-5 vuotta, joten tällä mini pääsee sopivasti ensi keväänä sitten Kaivarissa kruisailemaan vähän suojatummilla kävelyteillä.

10. Muovailuvälineet

Kuva: Nukukuu

Muovailu on meillä kans ollut kova juttu! Meillä on ollut käytössä jo pitkään Nukukuun suositut käsintehdyt myrkyttömät muovailuvahat, ja nyt seuraava steppi olisi hankkia muovailuun työkalusetti. Tämä olisikin ihan loistava joululahja! Nukukuun tuotteita myy myös esimerkiksi Kaiku Kids -verkkokauppa. Hieman edullisemmat muovailuvälineet löytyy yhdestä suosikkiliikkeestäni, Kaarna Livingistä, joka sijaitsee aivan meidän naapurissa Fredrikinkadulla Punavuoressa. Kaarna Livingistä löydät myös todella hyvät myrkyttömät Neogrünin muovailuvahat sekä sormivärit. Kestävän elämäntyylin liike Kaarna Living palvelee Fredan lisäksi myös verkossa! 

Sellaiset lahjavinkit tänä vuonna vauvoille ja taaperoille! Toivottavasti saitte näistä jotain ideoita. Hurjaa, että meilläkin vietetään lapsen kanssa jo kolmatta joulua. Ensimmäisenä jouluna ei hankittu lahjoja lainkaan, toisena taisi olla yksi lahja ja tänä vuonna on muutama paketti. Omasta mielestäni lahjoja voisi olla paljon vähemmänkin, joten voi olla, ettei me anneta edes jouluna kaikkia lahjoja vaan annetaan niitä sitten pidemmällä aikavälillä. 

DIY joulukalenteri taaperolle

Joulukuun ensimmäinen tarkoittaa sitä, että voi virallisesti ja häpeilemättä aloittaa joulufiilistelyn. Piparit, joulutortut, glögi, Haloo Helsingin "Joulun kanssas jaan" -biisi, joulukuusen koristelu, kynttilöiden polttaminen, lahjojen suunnittelu – mä rakastan joulukuuta. Se tarkoittaa tietysti myös sitä, että on aika avata joulukalenterin ensimmäinen luukku! 

Tänä vuonna Lilja saa availla Newbie Limited Edition -malliston paperisen adventtikalenterin luukkuja (joulukalenteri saatu pr-lahjana). Luukkuja on jokaiselle päivälle jouluaattoon asti ja mä olen saanut käyttää luovuuttani miettiessäni, mitä kaikkea kaksivuotiaani voisikaan löytää luukkuja avaamalla.

Itse kalenteri on todella kaunis ja kiinnostava ainakin meidän lapsen mielestä. Jätin tämän hetki sitten Liljan huoneeseen ja nyt tätä täyttäessäni hankkimillani tuotteilla, huomasin hänen itse myös täyttäneen luukut jo omilla leluillansa, hihi. 

Tästä talojoulukalenterista riittäisi siis iloa joulukuun jälkeenkin, mutta itse pidän tässä kalenterissa erityisesti siitä, että sitä voi käyttää uudestaan ja uudestaan. Kalenteri on siis paitsi kaunis, myös ympäristöystävällinen! 

Mitä joulukalenterin luukuista paljastuu meidän kaksivuotiaalle joulukuun aikana?

• Schleich -eläinfiguureja. Kalenterista löytyy lammas, kissa, jänis, koira ja vaikka mitä muita tuttuja eläimiä! 
• Suklaata. Muutamasta luukusta paljastuu herkku! 
• Raikastamo Namiset -smoothiemakeispussi. Näitä löytyy kaksi kappaletta! 
• Baby Shark -kylpylelu
• Tarra-arkkeja
• Joulukoriste

Joulukalenteriin olisi tietysti voinut hankkia 24 ihan erilaista esinettä/herkkua/tekemistä, mutta panostin itse tänä vuonna noihin eläimiin. Meidän taapero on innostunut eläimistä ja niiden äännähdyksistä, joten siitä se ajatus sitten lähti.

Tänään aamu oli sen verran kiireinen, ettei ehditty avaamaan Liljan kanssa luukkua, mutta se on meidän agendalla heti, kun hän tulee päiväkodista kotiin. Liljan päiväkodissakin on joulukalenteri, josta tulee lyhyt satu joka päivä, joka sitten luetaan ryhmälle välipalalla. Toivottavasti molemmat joulukalenterit ovat minin mieleen. ♥ 

Äitiyspakkaus vai raha?

 Miten mahtavaa onkaan, että meillä suomalaisilla on mahdollisuus saada valtiolta avustusta siihen, että perheeseen syntyy vauva? On äitiysavustus, lapsilisä, pitkät vanhempainvapaat ja mahdollisuus olla hoitovapaalla siihen asti, että lapsi täyttää kolme – ja siihenkin saa tukea! Ihan mieletöntä. Monessa maassa tämmöinen kuulostaa utopistiselta, sillä äitiysvapaalla ollaan maksimissaan kolme kuukautta ja sitten on palattava töihin. Kun vanhempainvapaani loppui viime vuonna Liljan ollessa yhdeksän kuukauden ikäinen, koin hänet vielä niin pieneksi, etten mitenkään ollut valmis palaamaan töihin. En osaa edes kuvitella, miltä olisi tuntunut viedä kolmen kuukauden ikäinen vauva hoitoon. 

Sitten me saadaan vielä sitä äitiysavustusta ennen, kun lapsi syntyy! Mulle oli esikoista odottaessa itsestäänselvää, että ottaisin äitiyspakkauksen. Onhan se ihan ainutlaatuinen lahja valtiolta ja siinä on oikeasti tosi hyviä ja tarvittavia tuotteita. Itse tykkäsin vuoden 2018 pakkauksessa erityisesti peitemakuupussista, villasekoitehaalarista (tätä meillä käytettiin vielä viime vuonnakin!), pyyhkeestä, hygieniatarvikkeista, kirjasta sekä itse laatikosta. Laatikosta me tehtiin vauvalle päiväunipaikka olohuoneeseen ostamalla siihen erikseen vielä reunaverho. Laatikko on tosi kätevä, kun siinä tulee mukana patja! 

Meillä on lähes kaikki tarvittava pakkauksesta tallessa ja rehellisyyden nimissä täytyy kertoa, ettei pakkauksen vaatteet eksyneet juuri esikoisemme päälle ja tästä syystä koen, että moni asia oli meille turha – etenkin siis vaatteet. Ne eivät olleet meidän tyylisiä ja monet kokevatkin pakkauksen vaatteet enemmän pojille sopiviksi. Tämä oli isoin syy siihen, miksi toista lasta odottaessa päädyin ottamaan äitiysavustuksen rahana. 

Koen edelleen, että äitiyspakkauksen ottaminen oli oikea valinta esikoista odottaessa, sillä mikään ei korvaa sitä fiilistä, mikä tuli kun sain hakea postista tuon pakkauksen ja purkaa sen ensimmäistä kertaa ihaillen kaikkea yksitellen yhdessä mieheni kanssa. Se oli tärkeä hetki vanhemmaksi tulemisessa. Semmoinen konkreettinen "meille tulee ihan oikeasti vauva" -hetki. 

Äitiysavustuksen saa valita myös rahana ja silloin tilille kilahtaa 170 euroa. Pakkaus ja sen sisältö on varmasti arvokkaampi, mikäli edes suurin osa tuotteista tulee käyttöön. Meillä on kuitenkin säästettynä ne tuotteet, mitkä koettiin tarpeelliseksi esikoisen boksista, joten nyt tuntui luonnolliselta valita avustus rahana ja ostaa sillä summalla sitten vauvalle tarvikkeita, mitä oikeasti haluamme. 

Mitä sitten ajattelin ostaa rahalla? 

• Bibs -tutteja koko 1 (21€/6 kpl)
• Konges Sløjd harsoja (17,90€/3 kpl, ostettu jo)
• Toppahaalari, H&M (34,95€, ostettu jo)
• Reunapehmuste pinnasänkyyn (Esim. Garbo&Friends 109€)

... ja siinä se 170€ onkin jo käyetty – ja ylikin mentiin! Mikäli haluaa käyttää rahan säästeliäämmin, niin kirpputoreja kannattaa kierrellä, siellä pöydät notkuu noita pieniä vaatteita ja tarvikkeita. Halvalla voi saada paljon tarvittavaa. Olen myös kuullut, että Facebookissa on erikseen äitiyspakkaus -kirpputoreja, mistä voi ostaa pakkauksessa tulleita tuotteita, jos sieltä haluaa jonkun tietyn jutun, muttei aio koko pakkausta itselleen ottaa. 

Kysyin Instagramissa joku aika sitten, miten seuraajani ovat päättäneet toimia äitiysavustuksen suhteen. Iso osa teistä on tehnyt samoin, kuin minä – esikoiselle pakkaus ja toiselle lapselle rahana. Vastaajista 87% kertoi valinneensa äitiyspakkauksen esikoiselle, kun taas toisen lapsen kohdalla vain 39% valitsi pakkauksen. Yllätyksenä tuli kuitenkin, että moni kertoi, että kolmannen kohdalla palasi taas pakkaukseen rahan sijasta. Eihän siitä pääse yli eikä ympäri, että pakkaus on arvokkaampi, mutta riippuu myös paljon vuodesta, onko pakkaus tuleville vanhemmille mieluinen ja tulisivatko tuotteet käyttöön. 

Miten te olette valinneet, äitiyspakkaus vai raha? 

Kuvat: Huttunen Photography

Miten tukea suoliston hyvinvointia?

 Kaupallisessa yhteistyössä Arlan kanssa. 

Instagramiani seuraavat huomasivatkin varmasti, että osallistuin viime viikolla Arla Got Guts ja Pippa Laukan asettamaan haasteeseen, jonka pääpointtina oli kiinnittää huomiota suoliston hyvinvoinnin tukemiseen. Oli mahtavaa seurata asiantuntijan vinkkejä ruokavalioon liittyen, mutta myös huomata, miten moni muukin asia vaikuttaa suoliston hyvinvointiin ja suoliston kautta myös yleiseen jaksamiseen ja fiilikseen.

Tämän yhteistyön kautta tutustuin ensimmäistä kertaa Arlan uuteen Got Guts -jugurttiin, joka sisältää 50 miljardia tutkittua elävää bifidobakteeria ja liukoista ravintokuitua. Bifidobakteerit ovat luonnollisesti terveen ihmisen suolistossa löytyviä mikrobeja, mutta näitä kannattaa tuoda lisää suolistoon tukemaan sen hyvinvointia. Tiesinhän minäkin näiden tärkeydestä, mutta en ole aikaisemmin ajatellut ruokaa ostaessa, että juuri esimerkiksi aamupalassa olisi hyvä näitä olla. Tuotteessa on myös niitä paljon puhuttuja kuituja, joihin itsekin olen kiinnittänyt aina huomioita ruokavaliossani, etenkin silloin kun suoliston kanssa on ollut jotain ongelmia.

Lähdin testaamaan tuotetta tosi mielelläni, sillä oma suolistoni on ollut ongelmallinen nyt raskauden aikana ja jos kroppa tälläkin kertaa toimii yhtään samalla tavalla, kuin viimeksi synnytyksen jälkeen, on täydellinen stoppi mahdollinen tälläkin kertaa. Mielelläni siis toimin jo nyt ennalta ehkäisevästi ja tuen suoliston toimintaa jo nyt. Olin tosi epäuskoinen, kun huomasin ensimmäisen päivän jälkeen eron suolistoni toimivuudessa. Samalla teki mieli nauraa ja todeta, että "eihän tämä ole mahdollista" ja samalla soittaa keskellä yötä kaikille ystävilleni, jotka ikinä ovat valittaneet suolisto-ongelmista, että "kaverit nyt oikeesti, mä oon ratkaissut teidän ongelmat!". On varmasti yksilöllistä, miten nopeasti tuote vaikuttaa, mutta en usko, että kokeileminen satuttaa ketään. 

Muita oppeja, joita Pipalta opin viikon aikana:

SYÖ AAMUPALAA. Yksinkertainen asia, mutta miten se onkin niin vaikea muistaa? Tämä on aina ollut mulle ylivoimaisesti vaikein asia. 

VÄLTÄ STRESSIÄ. Stressivatsa ei ole vitsi, mutta onhan tämä helpommin sanottu kuin tehty. Itse olen viime viikolla pienentänyt suorittamista, käynyt päivittäin kävelyllä raikkaassa syyssäässä ja ottanut rauhallisemman tahdin kaikkeen tekemiseen. Ruutuaikani väheni viime viikolla 34% ja silti olin tyytyväinen työni laatuun. Se jatkuva puhelimen selaaminen ja sähköpostin päivittäminen. Kenenkään ei tarvitse olla tavoitettavissa vuorokauden jokaisena hetkenä. 

UNI. Suolisto voi hyvin, kun nukut hyvin.

LIIKKUMINEN. Suolisto voi hyvin, kun liikut mutta liian kova treeni voi aiheuttaa suolistovaivoja. Itse olen aikaisemmin ajatellut, että stressin aikana kunnon rääkkitreeni vie ajatukset muualle ja tekee hyvää. Ihan uusi näkökulma siis! 

Tämä haasteviikko oli hyvällä tavalla ajatuksia herättävä, vaikka ollaan ihan perusasioiden äärellä. Ei mitään huikeaa uutta infoa vaan sellaista, mikä helposti arjessa vaan unohtuu. Tästä eteenpäin aion pysähtyä enemmän kuuntelemaan omaa kroppaani ja miettimään, mikä saa minut voimaan hyvin. Bifidobakterian ja kuitujen popsiminen ainakin jää minun aamuihini! 

Kiitos Arla ja Pippa Laukka näistä tärkeistä muistutuksista – tämä viikko oli oman elämäni "Olet mitä syöt" -jakso ja opin ruokavalion lisäksi niin paljon muutakin!