Nopeat moikat

Ihanaa lauantaita kaikille ja erityisesti kaikille valmistuneille paljon onnea! Itse valmistuin neljä vuotta sitten ja muistan, että sillon oli ihan samanlainen keli kun tänään Helsingissä! Sateinen eikä kovin lämmin. Siitä huolimatta vietin silloin ihan mahtavat juhlat ja villit afterpartyt. ;)

Itse suuntaan nyt perhetuttuni  ylioppilasjuhliin ja siitä jatketaan vielä enoni syntymäpäiville! Juhla-asukuvia luvassa siis myöhemmin. :)

Tältä mä näytän tänään ja neljä vuotta sitten...

Paljoa en ole muuttunut (ehkä vähän ryppyjä tullut, no ei!) , vaikka aikaa onkin vierähtänyt vai mitä te sanotte?

Arvonnan voittaja!

Kiitos ihan älyttömästi kaikille arvontaan osallistuneille! Teitä oli niin paljon, toisaalta en ihmettele sitä sillä olihan arvottavana ihan loistotuote! Braunin  Silk-épil 7-929 SkinSpa epilaattorin itselleen voitti...



Onnea voittajalle, sinuun on otettu yhteyttä sähköpostitse joten tsekkaa meilisi! :)

Jos arpaonni ei onnistanut tässä arvonnassa niin ei hätää, ensi viikolla on tulossa vähintään yhtä huikea arvonta joten pysykää kuulolla! :)

Arvonta järjestettiin yhteistyössä Braunin & Gigantin kanssa.

Ahaa-elämys

Tästä tulee luultavasti koko blogihistoriani henkilökohtaisin postaus ja aluksi mietinkin, että kirjoitanko edes tästä. Tulin kuitenkin siihen tulokseen, että ehkä voin auttaa jotain samassa tilanteessa olevaa ja toisaalta haluan myös purkaa omia tuntemuksia. Kyseessä on nimittäin tulevaisuuden suunnitelmat.


Mä olen aina ollut aikamoinen suorittaja. Olen aina tehnyt miljoona asiaa samanaikaisesti ja minulle on tärkeää onnistua. Minun maailmani ei tosiaankaan kaadu siihen jos koulussa ei mene tentti läpi mutta yritän aina parhaani sen hetkisillä resursseilla. Olen jopa mennyt niin pitkälle, että olen nuoresta iästä huolimatta kokenut jonkin näköisen burn outin pari vuotta sitten. Se tunne siitä, että teki kaikkea niin täysillä, että illalla kotiin päästyä vain itki, koska oli niin väsynyt on aika hälyttävää. Se, että mikään ei edes harmita mutta silti itkettää. Onneksi siinä vaiheessa muut huomasivat tämän ja esimerkiksi töistä tarjottiin muutaman kuukauden vapaata. Tämä oli ihan ehdottoman tärkeää ja sain siitä taas uutta potkua!

Olen koko aikuisiän tehnyt töitä kovasti samalla kun olen opiskellut. Valehtelisin jos väittäisin ettei työnteko ole vaikuttanut opiskeluihini mutta minä en pystyisi olemaan ilman työtäni. Näiden kahden asian yhdistäminen on johtanut siihen, että mä en ole pystynyt tietenkään elämään ihan yhtä rennosti kuin monet mun ystävät ja "mulla on töitä" onkin tosi yleinen lause mun suusta.



Mä olen myös sellainen, että jos olen jotain suunnitellut niin mun on tosi vaikeaa vaihtaa mun suunnitelmia. Nyt esimerkiksi olen jo monta vuotta asennoitunut siihen, että minähän valmistun 2014 joulukuussa. Päässäni tämä asia on mennyt silleen, että valmistuminen on 31.12 ja 2.1 minun pitäisi jo olla oman alan kokopäivä töissä. Mielellään vakituisessa työsuhteessa. Tämä asia tuotti minulle vähän stressiä kun mietin esimerkiksi, että haluaisin matkustella mutta luultavasti en voi jos minulla on tammikuussa uusi työ eikä lomia kertynyt. Sitten koin ihan älyttömän ahaa-elämyksen.

Miksi minulla on niin kiire valmistua? Varsinkaan tässä taloustilanteessa minulla tuskin on kiire. Miksi minun pitäisi hektisestä elämästä vaihtaa heti seuraavaan hektiseen elämänvaiheeseen. Moni nuori sanookin, että nyt kun on nuori eikä ole sidoksissa mihinkään niin pitäisi kokea asioita. Mä en ole vaan ikinä ymmärtänyt tätä ja nyt kun sen ymmärrän niin koen oloni ihan valaistuneeksi! :D Vaikka olen hyvin onnellinen elämästäni niin minusta tuntuu välillä siltä, että olen unohtanut elää. Minä en ole se joka lähtee kesäisin kavereiden kanssa festareille tai olisi ollut pidemmän aikaa kiertelemässä Aasiaa. Minulla ei ole ollut mahdollisuutta viettää monia mökkiviikonloppuja kavereiden kanssa kesäisin. Minä en edes lähtenyt vaihtoon, koska en uskaltanut jättää kaikkea täällä.



Nyt uusi suunnitelma onkin pitkittää mahdollisesti opiskeluja ensi kevääseen ja jatkaa nykyisessä työpaikassani osa-aikaisena. Viettää vähän sellaista huolettomampaa elämää nyt kun vielä on siihen mahdollisuus ja suurin haaveeni tällä hetkellä onkin pitää ensi vuonna kesäloma jo keväällä ja lähteä vajaa kuukaudeksi autoilemaan Kaliforniaan. :)

Ikinä ei voi tietää mikä elämässä muuttuu itsestä riippumattomistakin syistä mutta tärkein asia minkä tajusin tässä muutama päivä sitten oli se, että on ihan okei vaihtaa suunnitelmiaan. :)

My lip starts to shake

Olen kirjoitellut pari kertaa aikaisemmin fiiliksiä erossa olosta poikaystäväni kanssa kun hän on armeijassa ja fiilikset ovat olleet olosuhteisiin nähden todella hyvät. Viime viikonloppuun saakka. Kolme kuukautta on mennyt todella nopeaa ja mieli oli ollut hyvä erossa olosta huolimatta eikä minulla ollut mitään valittamista. Luulin, että se pahin kriisi iskisi kun Joonas lähtisi ekan kerran mutta olin väärässä, se iski nyt kolmen kuukauden jälkeen. Varsinkin tuo Rukki on ollut todella nihkeetä sillä tuntuu ettei mies ole koskaan kotona.


Lisäksi mä olen sellainen, että osaan käsitellä stressin todella hyvin jos se liittyy vain minuun itseeni mutta ahdistun helposti jos minun tekemiseni vaikuttavat johonkin toiseen henkilöön. Tänä viikonloppuna tajusin, että minun olisi pitänyt aikoja sitten pyytää vapaata töistä kurssijuhlaa varten ja pari kyyneltäkin tuli pudotettua tuon asian vuoksi eilen kun luulin, että peli oli menetetty ja, että Joonas jäisi myös nyt koko juhlasta paitsi! Mä olen ollut noissa juhlissa jo kerran joten itselleni se ei ole niinkään iso juttu mutta tieto siitä, että pilaisin jotain Joonaksen puolesta oli ihan hirveä! Onneksi tänään kaikki selvisi ja työpaikkani oli niin reilu, että järjesti minulle vapaata. Olo on helpottunut ja ehkä hieman odottavakin, sillä minulla on todella upea mekko. ;)


Lauantaina kävin moikkaamassa Joonasta Haminassa ja vietettiin kiva helteinen päivä siellä. Sunnuntaina se tähän asti pahin mieli sitten iski. Olen yleensä ihminen joka ei tykkää näyttää, että on paha mieli mutta nyt tein poikkeuksen ja heti aamulla laitoin kaverille viestin, että nyt on paha mieli ja tämä ihana tyttö ehdotti heti, että lähdetään ottamaan aurinkoa ja käytiin me pizzallakin. Täydellinen lääke. :) Nyt olo onkin taas normaali positiivinen mutta pahoin pelkään, että romahtamisia ehtii vielä tapahtua tässä vajaan puolen vuoden aikana mitä on jäljellä.

Tärkeintä kuitenkin on, että tuollaiset huonot päivät menee nopeasti ohi ja osaa nauttia jokaisesta hetkestä, vaikka ne eivät välttämättä aina ole niillä ruusuilla tanssimista!

Braun Silk-épil 7-929 SkinSpa ARVONTA!

Olin aikaisemmin viikolla Gigantin bloggaajille järjestämässä kauneusillassa ja sain mukavan illan päätteeksi kotiin muutamia tuotteita joista olen jo ensimmäistä ehtinyt testailla!


Mulla on ollut ihan hirveän korkeat ennokkoluulot epilaattoreista sillä olen kuullut monilta, että kipu on ihan sietämätöntä. Olen myös aina ajatellut, että minulla on matala kipukynnys ja sen vuoksi päätellyt, että epilointi on minulle ehdoton no-no. Kun sain Braunilta testiin Silk-épil 7-929 SkinSpa epilaattorin olin hieman peloissani, että mitä tästä nyt tulee! Tätä epilaattoria voi käyttää myös suihkussa ja kuulinkin, että se on monesti kivuttomampaa koska epilaattori liikkuu paremmin märällä iholla, ihan niin kuin tavallinen sheivikin. Minä aloin siis tuumasta toimeen yksi ilta vähän pelokkaalla asenteella.


Miltä se sitten tuntui? Did I die? No en todellakaan, epilointi ei sattunut yhtään ja korkeintaan vähän nipisti mutta ei lainkaan epämielyttävällä tavalla. Kokeilin tätä siis ensin suihkussa ja sitten halusin vielä testata kuivalla iholla eikä sekään tuntunut pahalta. Tunsin itseni ihan voittajaksi ja nimenomaan itseni voittaneeksi kun uskalsin haha! :D Epilaattorilla voi ajaa kahdella nopeudella, hitaammalla ajetaan luonnollisesti vähän hitaammin ja täysteholla taas voi ajaa sääret hyvinkin nopeasti.

Olen myös aikaisemmin elänyt siinä luulossa, että epiloidessa karvan pitää olla melko pitkää mutta totuus on, että tämä epilaattori nyppii jopa 0,5mm karvat ja se on luonnollisesti kivuttomampaa kun pitkien karvojen kiskominen. Epilaattorissa on 40 pinsettiä ja tekniikka, joka auttaa kohottamaan lyhyet karvat pinsetteihin. Ihon luvataan pysyvän sileänä jopa neljä viikkoa, joten aika täydellinen kesäkaveri!

SilkSpa pakettiin kuuluu myös vaihdettava kuorintapää joka tekee ihosta entistä pehmeämmän ja terveemmän! Harjan yli 3000 mikrovärähdystä minuutissa poistaa kaiken kuolleen ihon ja stimuloi ihon uudistumista


Tätäkin vaihtopäätä voi käyttää suihkussa mutta myös kuivaharjaukseen tämä on loistava! Näiden kahden vaihtopään lisäksi paketista löytyy myös erillinen pattereilla toimiva laite joka on tarkoitettu kasvojen puhdistukseen ja tuote lupaa 6 kertaa tehoakkaamman puhdistuksen kun mekaanisesti puhdistettuna. :)

Minä olin todella vaikuttunut tästä laitteesta ja toki tämä on ensimmäinen epilaattori mitä ikinä kokeilen, että en sitten tiedä onko kipukynnykseni sittenkin korkea vaiko onko tämä laite vain todella hellävarainen. Uskon jälkimmäiseen sillä esimerkiksi kylmävahaliuskoilla vahaus on ollut minulle yhtä helvettiä. :D

Miltä kuulostaisi saada sileät sääret kesäksi tämän setin avulla? Minulla on ilo arpoa teidän kesken yksi Braun Silk-épil 7-929 SkinSpa -epilaattori (arvo 159€) ja arvontaan osallistuaksesi sinun pitää vain jättää kommentti sähköpostiosoitteineen tähän postaukseen. Aikaa arvontaan osallistumiseen on keskiviikkoon 28.5.2014 klo 20.00 asti!


Postaus on toteutettu yhteistyössä Gigantin ja Braunin kanssa.

Kesäinen sunnuntai


Farkut Gina Tricot // Paita H&M // Laukku LV // Kengät Geox // Kaulakoru Glitter // Aurinkolasit Ray-Ban

Tällaiseksi hassutteluksi asukuvien kuvaaminen minun osaltani usein menevät. Kamera on tallentanut vuosien varrella vaikka minkälaisia ilmeitä, toisiksi alin kuva on todellakin kesyimmästä päästä! Tällainen asu minulla on viime sunnuntaina kun lähdettiin Joonaksen ja vanhempieni kanssa nauttimaan aurinkoisesta säästä keskustaan. Aluksi suunnattiin Strindbergille jonka terassi on kesäisin ihan minun suosikkeja, ikävä kyllä se on monesti ihan täynnä. Joskus kun sattuu käymään tuuri ja saa pöydän niin se on ihan loistava paikka nauttia kylmiä juomia kuumina kesäpäivinä ja samalla katsella Esplanaadilla ohi käveleviä ihmisiä.


Alkukesä on muuten ihanaa mutta en pidä siitä, että kun kävelen keskustassa niin yhtäkkiä tiedostan olevani kalkkilaivan kapteeni, haha! Aina joku onnistuu kävelemään vastaan upean päivettyneenä (TOUKOKUUSSA!!!) ja aiheuttaa minussa kateellisia huokauksia. Note to self: varaa jo se suihkurusketus tai levitä edes sitä Dovea!


Viime päivinä keskustassa liikkuessani olen myös ihaillut Louis vuittonin aina niin upeaa näyteikkunaa jota tällä kertaa koristi laukut konvehtirasiassa. :) Lisäksi ihailua on myös aiheuttanut Marimekon Unikko-ikkunat!

Ennen kun vanhempani lähtivät takaisin Ouluun ja Joonas Haminaan niin käytiin vielä syömässä vähän kinkkisafkaa. :)


Kieltämättä oli aika ihana tapa päättää viikko. :)

Valmistaudu kesän juhliin

Tuntuu kuin kesä olisi tullut yhdessä yössä Suomeen eikä ole pitkään kun ollaan jo kesäkuussa. Kesä on siitäkin kivaa aikaa kun on usein kivoja juhlia. Itselläni on parin viikon päästä ainakin yhdet ylppärit ja synttärijuhlat johon pääsee vieraaksi ja voitte vain kuvitella, että vaatekriisi on jo käynnissä. ;)

Selailin Espritin juhlavaatevalikoimaa ja löysinkin pari helmeä! 

Katso lisää juhlamekkoja tästä!

Helmiä nimenomaan värinsä puolesta. :D Musta on hauskaa, että mä oikeesti pidän väreistä tosi paljon mutta loppujen lopuksi todella usein päädyn pukeutumaan mustaan, valkoiseen ja harmaaseen. Mikäs siinä, kauniita ja helppoja värejä... varsinkin sitten kun on rusketus kuosissa niin näyttää upeelta! Mä ostinkin itseasiassa vähän aikaa sitten suihkurusketukseen lahjakortin joten voisin käyttää sen ja pukeutua valkoiseen nyt kun ei ole kyseessä häätkään. :)

Valkoiset mekot muuntautuu myös helposti arkeen ja niihin saa vähän "hippivibaa" kun heittää päälle farkkutakin tai nahkatakin. Nahkatakkivarastot minulla on toistaiseksi vähän liiankin täynnä mutta farkkutakku minulta puuttuu! Ostin joskus kirpparilta parilla eurolla farkkutakin jota käytinkin ahkerasti mutta nyt se on omassa kirpparikasassa ja etsinnässä on se täydellinen farkkutakki! Sen pitää olla juuri oikean värinen ja siinä pitää olla juuri sopivasti kulutusta.

Onko teillä muilla juhlia tänä kesänä? Jos on niin minkä värisen mekon valitsette niihin?


Theatre

Lauantain kiire ei loppunut siihen, että päästiin ristiäisiin vaan siellä ehdittiin olla alle tunti kun piti palata takaisin kotiin ja vaihtaa äkkiä vaatteet ja suunnata ravintolan kautta teatteriin.

Takki ja laukku Mango // Housut Bik Bok // Neule Zara // Kengät Jimmy Choo // Aurinkolasit Ray-Ban // Korvakorut Chanel

Tänään starttaa toiseksi viimeinen viikko harjoitteluani ja voin vain todeta, että aika on jälleen kerran mennyt ihan siivillä! Yhdeksän viikkoa takana ja tuntuu ehkä siltä, että kuukausi olisi mennyt! Taas olen askeleen lähempänä valmistumista ja ihan kohta on kesäkin! Nämä ajatukset päässä on ihana aloittaa viikko, toivottavasti teillä muillakin on mieli yhtä korkealla näin maanantaina! :)

Ristiäisasu

Eilisiin ristiäisiin lähtö viivästyi sen verran, että jouduin loppujen lopuksi laittautumaan vartissa. Vaatteiden vaihto, meikin parantaminen ja hiuksien kiharrus, kaikki tämä viiteentoista minuuttiin. Siihen nähden asu oli mielestäni hyvinkin kiva, vaikkakin stressasin siitä, että onko mekko liian lyhyt sittenkin.

Asukuvat napsattiin noin puolessa minuutissa matkalla autolle, koska kiire oli tosiaan kova. Yleensä tykkään ottaa vähän lähempiäkin kuvia asusta mutta niille ei tosiaan tällä kertaa ollut aikaa.

Mekko Angelica Blick for Bik Bok // Kengät Jimmy Choo // Laukku Mango

Tuo mekko on muuten yksi asia joka lähti muutama viikko sitten mukaan Bik Bokilta Angelica Blickin mallistosta, tuo kuosi ja väri on aivan täydellinen!

Muita jotka ostivat tämän mekon? :)

Arjen pieniä iloja

Elämä on ihanaa kun osaa iloita pienistä asioista. Niin kuin siitä, että on perjantai. Tai siitä, että pystyi tekemään etätyötä tämän päivän kotoa käsin. Tai, että opin tänään uuden tekniikan nutturan tekoon. Sekin on yksi syy olla iloinen, että saa parkkipaikan Stockan autohallista ihan täydelliseltä paikalta.

Viime perjantain ilon aiheita oli ehdottomasti se kun en ollut saanut parkkisakkoja. Täällä päin parkkipirkot ovat erittäin tehokkaita joten kun töihin mennessä parkkeerasin auton tien viereen mistä en ollut ihan varma kauan siinä sai olla ja olin jo henkisesti valmistautunut siihen, että sakot tulee niin oli erittäin ihana huomata ettei lappua ollut tuulilasin päällä! Arjen pieniä ihania hetkiä. :)

Tässä vielä tämän päivän asua kun käytiin lounaalla ja keskustassa ostamassa Joonakselle jotku vedenpitävät hanskat (?!?!).

Nahkatakki Mango // Paita Bik Bok // Farkut Dr. Denim // Kengät Zara // Kaulakoru Glitter // Aurinkolasit H&M // Laukku Louis Vuitton // Korvakorut Chanel

Tästä viikonlopusta tulee kiva. Ihan kohta lähdetään hakemaan vanhempiani lentokentältä ja huomenna mennään heidän kanssaan KOM-teatteriin katsomaan Vadelmavenepakolainen joka on ollut To do -listalla aivan liian pitkään! Huomenna on myös ystäviemme pienen tytön ristiäiset joten kiva päivä tulossa! :) Hyvä viikonloppua teillekin, toivottavasti saamme nauttia edes vähän auringosta!

#mycalvins

Kerroin teille aikaisemmin äkillisistä pakkomielteistä joita minulle tulee. Viime viikolla tuli uusi sellainen taas, nimittäin mun oli ihan pakko saada Calvin Kleinin urheilulliset, ysärit ja vähän miesmäisetkin alusvaatteet. Muutamassa Ruotsalaisessa blogissa näkyi näitä yhtäaikaa ja mä olin myyty. P-A-K-K-O S-A-A-D-A! Helppo maininnan uhri. ;)

Blogeissa oli linkit Nelly.com:n sivuille mutta hinta setille siellä oli aika hurja (yli 60€) joten ajattelin, että Jenkkimerkki kun on kyseessä niin saa varmasti Jenkeistä tilattua edullisemmin. Tilauksen pistin siis menemään Shopbopille, joka on aikaisemminkin ollut positiivinen kokemus. Paketti tuotiinkin ihan parissa päivässä työpaikkani respaan ja sain tuotteet sekä halvemmalla, että nopeammin kuin mitä Nellyltä.


Ilmeisesti en ole ollut ainoa mainonnan uhri sillä ainakin Shopbopilla nämä tuotteet ovat jo loppuunmyytyjä! Mutta siis maksoin setistä 40€ postikuluineen joten säästin ihan mukavasti! :)

Nää on ihan parhaat hima-alusvaatteet!

Uniikkikoti

Kuulin Uniikkikodista ensimmäisen kerran viime vuoden puolella kun kaverini kuvassa Instagramissa näkyi #uniikkikoti. Minä uteliaana heti sitten kysäsin kaverilta, että mikäs on oikein homman nimi. Nyt kavereideni yritys on pystyssä ja nostan hattua sekä loistavalle idealle, toteutukselle ja mahtaville sivuille! Uniikkikoti on siis kauppa netissä josta voi tilata kotiin uniikkitapetteja, canvas-tauluja ja sisustustarroja. Ihan oman toiveen mukaan. Sivulle voi ladata oman kuvan tietokoneelta tai valita sivun valmiista kuvista.


Ihailin kovasti kaverini asunnon uutta Helsingin kartta -tapettia ja siitä se ajatus sitten minullakin lähti...



Itse tilasin siis canvas-taulun vanhalla Helsingin kartalla jonka kuvan löysin ihan vain googlettamalla. Tilasin taulun keskikokoisena ja se tulee meidän sohvan yläpuolelle. Nyt vaan malttamattomana odotellaan, että taulu saapuu kotiin! :) Palaamme siis myöhemmin asiaan kun taulu on seinällä!

Minulla on teille lukijoillekin jotain pientä kivaa, nimittäin alennuskoodi! Koodilla lifeoflotta saatte 20 % alennuksen ostoksistanne uniikkikoti.com:ssa. Alennuksen saatte heinäkuun loppuun asti!

Postaus on toteutettu yhteistyössä Uniikkikodin kanssa.

Nahkatakkivinkki

Haluaisin vinkata teitä yhdestä sairaan upeasta nahkatakista jonka näin viikonloppuna Mangossa. Mulla on niin monta nahkatakkia, että Joonas sanoi, että jos ostan uuden pitää luopua jostain vanhasta. Ihan senkin vuoksi ettei meidän kotiin mahdu enää takkeja. Minä en ole hyvä luopumaan joten unelmatakki jäi kauppaan, toistaiseksi. ;)


Takki on tekonahkaa ja maksaa vaivaiset 49,95€. Arvatkaa siis kuinka vaikeaa mulla on vastustella tätä himoa! :D Mangon nahkatakit on mun todellinen heikkous.

PS. Hei kaverit, mulla on tänään nimpparit.... Take the hint.

Lauantain asu

Jos pitäisi valita yksi lempiasukuvauspaikka niin se olisi Johanneksenkirkko Ullanlinnassa. Joka kerta kun otetaan asukuvia sen edessä niin tykkään kuvista itse ihan mielettömästi! En ennen oikein pitänyt kirkon goottilaisesta ulkonäöstä mutta nyt se on minusta yksi Helsingin kauneimpia rakennuksia ja voisin kuvitella meneväni naimisiinkin tuossa kirkossa. :)

Asu on eiliseltä kun käytiin Joonaksen kanssa keskustassa lounaalla ja ostamassa kameraan uusi objektiivi. Objektiivistä lisää myöhemmin, olen nimittäin siitä kovinkin innoissani ja ihmeissäni! Tämän postauksen kuvat on otettu kuitenkin vanhalla 45mm -objektiivillä (paitsi yksi kuvista on uudella objektiivillä otettu).


Nyt on ollut todella outo viikko, sillä olen viihtynyt jopa muutamana päivänä hiukset auki! Yleensä mulla on aina hiukset aina kireällä ponnarilla. Se on se kampaus missä viihdyn itse parhaiten.

Tekonahkatakki Mango // Mekko Bik Bok // kaulakoru Primark // Kengät Ellos // Laukku Louis Vuitton

Tuo Louis Vuittonin laukku on noussut jälleen pitkästä aikaa lempparilaukuksi. Se on minusta vaan kovin kaunis! Meni vuosia etten sitä käyttänyt ja nyt tuntuu, että olisi saanut uuden laukun vaikka se onkin omasta kaapista. :D Aika kätevää ettei tarvitse uusia laukkuja aina ostaa, että voi saada tämän tunteen!

Mitä tykkäätte asusta? Onko muuten mitään postaustoiveita? Mielelläni toteuttaisin toiveita ensi viikolla. :)
- DESIGNED BY ECLAIR DESIGNS -